Rozwój zaczyna się tam, gdzie kończy się strefa komfortu
Neale Donald Walsch
Studio Jogi
Zapraszam serdecznie do mojego studia jogi, które oferuje przestrzeń do głębokiej pracy nad ciałem i umysłem w kameralnych grupach. Nasze zajęcia odbywają się w pięknej, przestronnej sali, która sprzyja wyciszeniu i pełnemu skupieniu. Tworzymy tu atmosferę pełną spokoju i przyjazną każdemu uczestnikowi, bez względu na poziom doświadczenia.
W tej chwili w ofercie mojego studia znajdują się różnorodne zajęcia, które pozwalają na indywidualne podejście
do potrzeb każdego z uczestników:
- Hatha Joga – tradycyjna forma jogi, która łączy pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Jest to idealny wybór dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne w sposób spokojny i zrównoważony.
- Aerial Joga (Nowość) – unikalna forma jogi, która łączy klasyczne asany z elementami wykonywanymi w powietrzu przy użyciu specjalnych chust. Zajęcia poprawiają elastyczność, siłę, równowagę, zakresy ruchów, wzmacniają mięśnie głębokie oraz redukują napięcia i stres.
- Joga z kołem – innowacyjna forma jogi, w której wykorzystuje się koło do pogłębiania asan, poprawy elastyczności oraz siły ciała. To świetna opcja dla tych, którzy szukają wyzwań i chcą rozwinąć swoją praktykę jogi w bardziej dynamiczny sposób.
- Joga z krzesłem - to forma jogi, która wykorzystuje krzesło jako wsparcie do wykonywania asan, co ułatwia osiąganie pełnej stabilności i poprawia zakres ruchu. Idealna dla osób szukających łagodniejszej formy jogi, z uwagi na wsparcie, jakie daje krzesło, szczególnie dla osób starszych lub z ograniczoną mobilnością.
-
Joga dla mam z dziećmi – zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z bliskością i obecnością dzieci. Są one doskonałym rozwiązaniem dla mam, które pragną zadbać o swoje ciało, nie rezygnując z wspólnego czasu
z dzieckiem. -
Joga rodzinna – cykliczne zajęcia, które umożliwiają całym rodzinom praktykowanie jogi razem. Jest to wspaniała okazja do wspólnego relaksu, integracji i rozwijania uważności w gronie najbliższych.
Grupy w moim studiu są kameralne, co zapewnia przestrzeń do osobistego podejścia i dostosowania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników. Każde zajęcia prowadzone są w sposób świadomy i uważny, co pozwala na pełniejsze doświadczanie jogi. Moje studio to miejsce, gdzie możesz poczuć się komfortowo, niezależnie od tego,
czy jesteś początkującym, czy masz już doświadczenie w praktyce jogi.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania o konkretne zajęcia lub chciałbyś poznać harmonogram, zapraszam do kontaktu.
Czekam na Ciebie!